やめたいの？新卒で仕事がつらい原因と改善方法

新卒で仕事がつらいと感じてしまったとき、ふと孤独を感じるときがあるでしょう。

楽しかった学生時代のように、すぐに相談できる友だちはいないほか、なかなか体調がすぐれないこともあるでしょう。

そこで今回は新卒で仕事がつらい場合に考えたい対処法も紹介します。

新卒がつらいと感じる原因とは

新卒がつらいと感じる原因について見つめなおしましょう。

環境の変化についていけない

これまでと違う環境の変化についていけなくなります。

具体的には、通勤が長くなったり独り暮らしをはじめなくてはならなかったりと、毎日が新しいことの連続です。

楽しめるような性格ならまだしも、もともと一人で悩んでしまいがちな性格の場合、環境の変化に順応するのも大変でしょう。

上下関係にためらいがでる

これまでも学生時代に先輩や後輩がいたことでしょう。しかし、その上下関係は大きくても二歳差くらいの違いでしかなく、バックグラウンドも似通っている人が多かったはずです。

会社にはいるとそうではなく、実にさまざまな経験をされてきていて、かつ年が離れた人とも話す必要がでてきます。

周囲と比較して落ち込む

周囲の仕事ができる人は、何年も前に自分より社会人になっていると思いつつも落ち込みます。

自分がとても不甲斐なく感じるほか、気軽に愚痴れる人もいないので余計にそう思うのでしょう。

仕事の内容にギャップがある

仕事の内容にギャップがあると思っている人も多くいます。

新卒で入社する際は、会社から多くの説明を受けているほか、研修があることでしょう。

しかし実際に稼働してみると自分がやりたかった領域をやらせてもらえないほか、自分の性格に実はあっていなかったことにも気づくことがあります。

プライベートを満喫できない

一週間のうちで、5日といえばかなりの割合になります。

プライベートが満喫できなくなったと感じるのも無理はなく、その疲れを取り返そうと週休2日は家でぐうたらしてしまい自己嫌悪に陥る方も多いでしょう。

プライベートで楽しめていたら趣味や人間関係が疎遠になっていくのを感じて、気持ち的にも落ち込んでしまいます。

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経済的に不安

新卒で仕事がつらいとおもうことのひとつに、頑張っているつもりなのに思ったような給与が得られないことがあるでしょう。

このままこの仕事をしていても意味がないように感じてしまうことも。

まわりの友だちがどれくらいお給料をもらっているかも気になるほか、実際にいい額面をもらっている人をみれば自分より楽して稼いでいるようにも見えるでしょう。

配属が決まるまで不安

自分の行きたい場所に配属になるのか、どこか遠くの支所に行かされるのかなど配属が決まるまでは不安ですよね。

研修や新人歓迎会などで、常に不規則かつ居場所が定まらないかのような感覚におちいります。

新卒がつらいときの対処法とは

新卒がつらいと感じた場合は、どうやって対処すべきなのでしょうか。

先輩や上司を頼る

先輩や上司を頼り、まずは自分の思っていることを正直に話してみましょう。

何かしらの解決策を示してくれるほか、業務の整理も手伝ってくれるはずです。

先輩や上司がどのように仕事をしているかもチェックし、時間効率化をはかれるとよいですね。

休日は仕事のことを忘れる

新卒で仕事を始めると、とにかく覚えなくてはいけないことがたくさんあります。

そのため休日までもインプットに使い、心が休まらない人も多くいるはず。

休日はいったん仕事のことを忘れて、友だちや自分の趣味を楽しむようにしましょう。

仕事をするためだけに生きているわけではないはず。仕事を思わず頑張りたくなるような理由を見つけられるとよいでしょう。

家で動画をみるほか、好きな音楽を聴きながらお風呂にまったりはいるなどもよし。自分なりのストレス発散方法を考えてみてくださいね。

自分が得意なところを探す

あれもできない、これもできないとなると、まるで自分を否定された気分になるのは当たり前です。自分が得意な場面や業務にも注目してみましょう。

思いつかない場合は新卒で入った同期と褒めあいっこしてもよいですね。

周囲と比べない

自分以上に優れている人ばかりをみて落ち込むのはやめましょう。

仕事ができないのは仕方ないことです。新卒にそれほど期待をかけている会社は多くありません。

できないのが当たり前だと周囲も思っているので、リラックスしてゆっくり覚えていきましょう。

早くなじめるように努力する

そもそも環境の変化は人間にとって結構なストレスになります。

また気軽に話せる相手がいないとなれば、気持ちがふさぎ込んでしまうのも当たり前でしょう。

早くなじめるようにコミュニケーションをとることが大切です。

そのためには自己開示をして、そっせんして自分から話しかけに行きましょう。

新卒がつらい！仕事を辞めたいときにチェックすべきポイント4つ

新卒がつらいと思った際に仕事を辞めたいと感じたらチェックすべきポイントについて紹介します。

パワハラの場合は企業の窓口に相談を

まず新卒ではいった会社の何がつらいのかをチェックしましょう。行き過ぎた叱責を受けていると感じたら、すぐに第三者に相談します。

近頃ではパワーハラスメントを防止するための窓口を設置していることも多いので利用しましょう。

第二新卒としてよい待遇を受けられるのかチェック

仕事がつらいのは、遊びではないので当たり前です。仕事と引き換えに得られる対価があるから頑張れるもの。

いま新卒で入社した会社がつらい場合でも、新卒といえば研修などが充実しています。

この点をのがしてまで第二新卒として転職をしたいのかをチェックしましょう。

環境の変化をのぞめるかチェック

環境の変化は人に大きな負担を与えます。

新しく転職することによって、もしかしたら通勤経路も変わることになるほか、勤務地も遠方になるかもしれません。

そうとなれば私生活まで変化することになります。それでもよいのかよく考えましょう。

また仕事を覚えなおすことに抵抗を感じないのか

仕事を変えると、また最初から人間関係を構築することになるほか、仕事のフローも覚えなおさなくてはいけません。

このことに抵抗を感じないのか、まずは考えましょう。

社会人経験を何年もしてきた人からすれば、それまでの複合した経験から打開策を見つけられるかもしれません。

しかし、第二新卒の場合はそれほど経験がありません。

またつらい気持ちを抱えなくてよさそうかきちんと考えましょう。

新卒は仕事がつらいと誰しも思う時期ではある

新卒で仕事が辛いと感じたら、まず打つ手がないのか振り返りましょう。

もしかしたら自分の息抜きがうまくいっておらず八方塞がりに感じているだけかもしれませんよ。