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ティータイムにハーブティーを取り入れてみませんか？
珈琲や紅茶、日本茶……みなさん、ティータイムは何を飲んでリフレッシュしていますか？「なんとなくいつも同じものを選んでいる」という人は、ハーブティーを取り入れてみてはいかがでしょうか？
ハーブティーは、ハーブを乾燥させたものをお湯で煮だして飲むお茶。リフレッシュ効果やリラックス効果が期待できるものがたくさんあります。
ハーブティーで、毎日のティータイムをぜいたくなひとときに変えてみましょう。ティーバッグタイプのものもあるので、漉（こ）し器がなくても気軽にトライできます！
こんなときはコレがおすすめ！ハーブティー入門
ハーブティーといってもさまざまな種類があり、何を選んでいいのかわからない人も多いのではないでしょうか。
リラックス・リフレッシュ効果が期待できる、手に入りやすいおすすめのハーブティーをご紹介します。
リラックスしたいときはコレ！
忙しい現代人は、気づいたらストレスや疲れを溜め込みがち。そんなときはハーブティーの香りや味わいを楽しみながら、リラックスしましょう。
甘くて飲みやすいカモミールティー
古来から、食べすぎや風邪などによいと親しまれてきたカモミールティーは、まるでりんごのような香りと飲みやすい味わいが人気です。
眠る前に温かいカモミールティーを飲むと、安眠効果があるともいわれています。
独特の香りに癒やされるラベンダーティー
ラベンダーの香りは昔から不眠に効果が期待できるといわれています。
強い香りと、さわやかな風味が特徴で、人によっては苦手な味かもしれません。飲みにくいと感じたら、はちみつを入れて飲むと飲みやすくなりますよ。
気持ちを和らげるジャスミンティー
「なんだか神経が高ぶって落ち着かない」というようなときにおすすめなのがジャスミンティー。市販されている多くのものは、カフェインを含む烏龍茶が入っているため、リラックスしたいのならハーブ専門店などで買い求めるのがおすすめ。
心やすらぐ香りで、ストレス解消が期待できます。
キレイになりたい人へおすすめのハーブティー
恋に効く！？女性的な魅力をアップしてくれるハーブティーもあります。
酸味がくせになる、ローズヒップティー
ビタミンCがたっぷりで「ビタミンCの爆弾」という別名もある、女性に人気のローズヒップティー。バラの香りが、女性の魅力を引き出してくれそう。かなり酸っぱいのが特徴です。
魅惑の香りがたまらない、ローズレッドティー
万能のハーブとして知られるローズレッドは、バラの花びらを乾燥させたもので、これをさらにお湯で煮出すとローズレッドティーになります。
よく化粧品や香水にもローズ（バラ）の香りが使われていることからもわかるように、ローズの香りには心をゆったりと落ち着かせ、美肌をサポートするともいわれています。
別名「若返りハーブ」のローズマリーハーブティー
ハーブのなかでは比較的知名度の高いローズマリー。別名「若返りハーブ」とも呼ばれており、スーッと鼻に抜ける香りが特徴的なハーブです。好き嫌いがあるハーブですが、試してみて気に入ったらぜひ取り入れてみてください。
リフレッシュ効果が期待できるのはコレ！
仕事の合間に気分転換をしたいときなどにピッタリ、リフレッシュ効果が期待できるハーブティーをご紹介します。
気分がシャキッ！レモングラスティー
さわやかな香りがあふれるレモングラス。レモンに似た香りで気分がシャキッ！ 仕事や勉強中の休憩にも最適。起き抜けで頭が働かないときなど、眠いときの気分転換にもおすすめです。
気分を変えたいときにはペパーミントティー
モヤモヤした気分を一新したいときにおすすめなのがペパーミントティー。メントール成分が含まれており、清涼感あふれるさわやかな香りが特徴です。またさまざまな花粉症などのアレルギーにも効果が期待できるといわれています。
暑い日に！ハイビスカスティー
暑さに弱く、夏バテになりやすい人におすすめです。酸味があるので、はちみつなどを入れると飲みやすくなります。
ほどよい酸味が食欲をわかせてくれるので暑い日や、体がだるくて覇気がない、というときに飲むと心身ともにシャッキリさせてくれそうです。
香りや味わいに癒やされて、嬉しい効果も期待できるハーブティー。
ハーブによっては、妊娠・授乳中の人には適さないハーブもあるので、気になる人は医療機関で相談してくださいね。
ひとつの種類ではなく、「リラックス効果あり」「特定の花粉症によい」など、目的別にブレンドしたハーブティーもたくさん売っているので、ブレンドタイプを探すのも楽しそうです。
意外と身近なところにハーブティー専門店があり、もちろんインターネットでも手軽に手に入れることができます。
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